Seit zehn Tagen bin ich wieder zurück aus Südafrika und habe mich wieder gut eingelebt hier in der Schweiz. Neben dem Anpassen an die kühleren Temperaturen gab es jedoch noch eine gewichtigere Neuerung in meinem Alltag. Auf Ende des letzten Jahres habe ich meinen Teilzeitjob als Schreiner gekündigt und setzte nun voll auf den OL-Sport.

OL Profi seit Beginn 2007

Gedanken zu einem Versuch als OL-Profi machte ich bereits nach dem Gewinn der ersten WM Medaille. Damals fehlte mir jedoch der Mut zu diesem Schritt und auch die Vorausseztungen waren noch nicht ganz die Selben wie jetzt. Mein Arbeitspensum reduzierte sich von Saison zu Saison, im letzten Jahr waren es noch 35 Prozent. Jetzt, nachdem ich 4 WM- und EM-Medaillen gewonnen habe, fiel es mir nicht allzu schwer diese Entscheidung zu machen. Denn die Motivation mehr zu trainieren und noch mehr in den Orientierungslauf zu investieren, ist vorhanden. Nicht zuletzt weil auch einige Ziele in meinem Kopf verankert sind. Letztes Jahr verpasste ich WM-Gold um eine winzige Sekunde, das beschäftigt mich auch heute noch Tag für Tag. Nicht dass mir dieses Ergebnis negativ in Erinnerung geblieben wäre, sondern weil es die Lust nach mehr Erfolgen und dadurch auch die Motivation gesteigert hat.

Leistungsziele für die kommende Saison habe ich mir in mehreren Bereichen gesetzt. Speziell im physischen Bereich will ich durch eine Umfangssteigerung meine Ausdauerfähigkeiten weiter verbessern. Ein weiteres Hauptziel meines Leichathletiktrainers Hans Baumann und mir ist aber auch die Verbesserung der Grundschnelligkeit. Aus diesem Grund machen wir einige spezielle Trainings und ich werde auch einige Wettkämpfe bestreiten, wo Tempohärte gefragt sein wird. Beispielsweise werde ich an den Cross-Schweizermeisterschaften nicht wie gewohnt den Langcross, sondern den Kurzcross bestreiten.

Im technischen Bereich werde ich die zahlreichen Trainingslager des Nationalkaders sowie individuelle Trainingsaufenthalte vor allem in Skandinavien nutzen, um mich optimal auf die Hauptwettkämpfe vorzubereiten. Daneben werde ich aber auch in der Schweiz meine Kartentrainingsanzahl steigern und auch selbst oder zusammen mit Kilian Imhof, meinem persönlichen Trainer, weitere Trainings planen und ausführen. Auch im mentalen Bereich will ich einen Teil der neu vorhandenen Zeit investieren, um auch hier bewusst einige Dinge zu verbessern. Wenn das alles planmässig klappt, bin ich zuversichtlich für die WM in der Ukraine sowie den Gesamtweltcup, welches meine  beiden Hauptziele der Saison 2007 sind.

    

    

Hamme OL, 3.2.2007, in Winterthur

Dieses Jahr wurde der Hamme-OL von der OLC Winterthur organisiert. Viele Mitglieder des Nationalkader nutzen diese Gelegenheit um sich an diesem Langstrecken-OL zu messen und sich mit den Mitgliedern des OL Golden Clubs zu treffen. Ich selbst nahm mir vor die rund 24 Kilometer gut einzuteilen, ohne allzu Nahe ans Limit heran zu gelangen. Denn ich wollte mit Blick auf die beiden Leistungstests in Magglingen, welche ich am Montag machte, nicht zu viel Energie aufwenden. Das gelang mir scheinbar sehr gut, denn bei beiden Tests konnte ich meine Bestwerte klar verbessern. Aber auch mit dem Abschneiden am Hamme-OL war ich zufrieden. Ich war meist mit einigen, anderen Läufern unterwegs. Am drittletzten Posten waren wir noch eine Vierergruppe innerhalb von wenigen Sekunden. Bei diesem Endkampf mobilisierte ich dann noch alle Kräfte und konnte mich auf dem 4. Rang ins Ziel retten.

    

• Karte 1.Teil, Lindberg
• Karte 2.Teil, Stadt Winterthur
• Karte 3.Teil, Eschenberg

Aus der Rangliste, Herren, 23.9 Km / 710 m HD/ 64 Posten

 

1	Koch Dominik	OLV Baselland	2:17:25
2	Schuler Benno	OLG Goldau	2:29:49
3	Merz Matthias	OLG Rymenzburg	2:22:07
4	Hubmann Daniel	OL Regio Wil	2:23:54
5	Ott Christian	OLK Argus	2:24:02
6	Zingg Stefan	ol norska	2:24:27
7	Rüedlinger Andreas	OLK Rafzerfeld	2:24:39

 

    

   

Dorf-Nacht-Sprint in Balterswil, 6.2.2007

Gestern Abend organisiert Kilian Imhof in Balterswil einen Nacht-Dorf-Sprint OL für unsere Trainingsgruppe von der OL Regio Wil. Man könnte meinen so ein normales Dorf hat technisch nichts Spezielles zu bieten. Doch dem ist überhaupt nicht so, vor allem in der Nacht und mit einer sehr guten OL-Karte war dieser Sprint sehr interessant. Die Bahnanlage war anspruchsvoll und der Schlussteil in der Sägerei zwischen den Holzstapeln verlangte nochmals ein konzentriertes Laufen.

• Karte mit gelaufener Route / ohne Route

Aus der Rangliste, Herren, 2.9 Km

 

1	Hubmann Daniel	OL Regio Wil	15:33
2	Hubmann Martin	OL Regio Wil	17:01
3	Schwager Thomas	OL Regio Wil	18:39
4	Schneider Pirmin	OL Regio Wil	18:40
5	Schmid Kurt	OL Regio Wil	18:53
6	Niethammer Janik	OL Regio Wil	18:54